Bukan Hamil, Ini 7 Penyebab Perempuan Telat Haid

 Berita dari Wahyuni Sahara 

Perempuan yang telat haid sering kali dikaitkan dengan kehamilan. Padahal, terlambat haid tidak selalu menandakan bahwa seseorang sedang hamil, lho!

Ya, perempuan yang telat haid bisa disebabkan oleh berbagai faktor lainnya, bukan hanya karena hamil saja.

Jika kamu telat haid bukan karena hamil dan terjadi dalam waktu lama, maka sebaiknya segera konsultasikan ke dokter karena dikhawatirkan adanya kondisi medis tertentu yang memerlukan penanganan dokter.

Di bawah ini Popmama.com sudah merangkum penyebab perempuan telat haid. Apa saja?

1. Stres

Sangat Terkait, Inilah Hubungan Operasi Plastik dan Kesehatan Mental© Disediakan oleh Popmama.com

Freepik/jcomp

Stres bisa menjadi penyebab kamu telat haid. Stres disebabkan akibat terganggunya hipotalamus atau bagian otak yang mengatur siklus menstruasi.

Selain siklus haid yang terhambat, stres juga bisa memicu beberapa kondisi lainnya. Untuk mengatasinya, kamu dapat beristirahat, melakukan relaksasi atau melakukan hal-hal yang kamu sukai.

2. Gangguan tiroid

Bukan Hamil, Ini 7 Penyebab Perempuan Telat Haid

© Disediakan oleh Popmama.com

Freepik/8photo

Penyebab telat haid selanjutnya adalah karena gangguan tiroid. Ya, jika tiroid mengalami gangguan baik hipotiroid maupun hipertiroid akan berdampak pada siklus menstruasi. Ciri-ciri lain gangguan tiroid adalah kelelahan, rambut rontok, hingga berat badan berubah.

3. PCOS

Bukan Hamil, Ini 7 Penyebab Perempuan Telat Haid

© Disediakan oleh Popmama.com

Freepik/yanalya

PCOS atau Polycystic Ovary Syndrome terjadi ketika adanya ketidakseimbangan hormon pada tubuh, di mana tubuh lebih banyak menghasilkan hormon laki-laki, yaitu hormon androgen.

Ketidakseimbangan hormon yang terjadi dapat membuat siklus haid menjadi terlambat atau tidak mendapatkan menstruasi sama sekali. Untuk mengatasinya, perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Jika tidak ditangani, PCOS bisa mengganggu kondisi kesuburan.

Salah satu cara diagnosis PCOS adalah dengan melakukan tes Anti-Mullerian Hormone (AMH). Melalui pemeriksaan AMH juga, kamu dapat mengevaluasi penyebab tidak terjadinya haid.

4. Siklus menstruasi yang tidak normal

Dampak Stres terhadap Kesehatan Fisik dan Psikis Perempuan© Disediakan oleh Popmama.com

Freepik/user18526052

Penyebab lainnya mengapa seseorang telat haid adalah karena siklus menstruasi yang tidak teratur. Siklus yang tidak teratur dapat menyebabkan waktu menstruasi lebih lama hingga volume darah yang keluar lebih banyak dari biasanya.

Jadwal haid memang tidak selalu sama tiap bulannya. Namun, jika kamu mengalami waktu siklus menstruasi lebih lama dan berkepanjangan, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan diri ke dokter.

5. Penyakit kronis

Perkiraan Biaya Melahirkan dengan Metode ERACS seperti Nagita Slavina

© Disediakan oleh Popmama.com

Pexels.com/MartProduction

Salah satu jenis penyakit kronis yang dapat menyebabkan perempuan telat mengalami haid adalah penyakit celiac.

Penyakit ini bisa membuat nutrisi penting yang harusnya diserap tubuh menjadi terganggu sehingga menyebabkan diare, dehidrasi, hingga siklus menstruasi yang terlambat.

6. Pemakaian KB hormonal

Bukan Hamil, Ini 7 Penyebab Perempuan Telat Haid© Disediakan oleh Popmama.com

Pixabay/GabiSanda

Penggunaan KB hormonal bisa memengaruhi siklus menstruasi tidak teratur. Meski respons setiap perempuan berbeda-beda, namun penggunaan KB hormonal bisa menyebabkan perempuan tidak mengalami menstruasi.

Jenis KB hormonal yang dapat menyebabkan telat menstruasi adalah pil KB dan suntik KB. Jika mengalami hal ini, maka kamu bisa berkonsutlasi dengan dokter untuk mengganti alat kontrasepsi.

7. Berat badan tidak normal

Bukan Hamil, Ini 7 Penyebab Perempuan Telat Haid© Disediakan oleh Popmama.com

Pexels/Pixabay

Ternyata berat badan yang kurang atau berlebih juga bisa menyebabkan seseorang telat haid. Hal ini lantaran adanya perubahan hormonal di dalam tubuh. Kondisi ini dapat menyebabkan ovulasi terhenti dan membuat kamu telat menstruasi.

Untuk mengetahui berat badan yang dikatakan normal memiliki indeks massa tubuh (IMT) di angka 18,5 – 24,9. Angka indeks massa tubuh (IMT) ini bisa diperoleh dengan cara perhitungan berat badan (kg) dibagi tinggi badan.

Cara Mengetahui Penyebab Telat Haid

Jika kamu mengalami telat haid secara terus menerus, maka sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Selain itu, kamu juga bisa melakukan tes AMH. Tes ini direkomendasikan untuk beberapa tujuan, seperti:

• mengevaluasi penyebab tidak terjadinya menstruasi
• mendiagnosis PCOS
• memantau kondisi kesehatan dan proses pemulihan pada pasien kanker ovarium tertentu atau cedera ovarium pasca terapi radiasi atau pembedahan
• menunjukkan potensi untuk mencapai suatu kehamilan secara alami
• memprediksi respon ovarium terhadap proses stimulasi saat program bayi tabung
• mengetahui jumlah sel telur yang dapat diambil setelah proses stimulasi program bayi tabung

Itu tadi penyebab perempuan telat haid. Jadi, penyebab telat haid bukan hanya dikarenakan kehamilan, namun juga ada beberapa faktor pemicu lainnya. Tapi jangan khawatir, hal ini bisa diatasi.

Tidur Sendiri Lebih Baik untuk Bayi

Minggu, 31/08/2014 - 01:53

 

BBC/"PRLM"

SEMAKIN lama anak berbagi tempat tidur dengan orang tua mereka, semakin besar kesempatan itu durasi tidur pendek dan sering terbangun di usia 18 bulan.*

PRLM - Membawa bayi yang menangis ke tempat tidur besar dengan harapan mendapatkan tidur malam yang baik adalah strategi untuk gagal, kata para ahli, Sabtu (30/8/2014).

Mereka menemukan bahwa semakin lama bayi usia 18 bulan itu tidur bersama dengan orang tua, semakin besar kemungkinan akan menderita bermasalah dan dipersingkat tidur.

Para peneliti mengatakan sekitar 56.000 laporan oleh ibu tidur anak yang digunakan dalam penelitian ini, mengambil data dari Ibu dan Anak Norwegia, Cohort Study.

Dr Mari Hysing, seorang psikolog di Universitas Bergen, mengatakan: 'Bed-sharing adalah prediktor independen dan bergradasi terbangun malam hari dan pendek, durasi tidur, juga setelah mengendalikan tidur sebelumnya."

'Sepertiga dari bayi yang mengalami terbangun malam hari pada usia enam bulan, masih memiliki terbangun setiap malam di usia 18 bulan. Mereka memiliki total durasi tidur yang lebih pendek pada malam hari, dan terbangun lebih sering daripada anak-anak lain."

Para peneliti mengatakan bahwa total 55.831 laporan ibu tidur anak yang digunakan dalam penelitian ini untuk memperkirakan stabilitas dan prediktor terbangun dan tidur pendek.

Mereka menemukan bahwa bayi yang memiliki kesempatan lebih tinggi memiliki bermasalah dan mempersingkat di usia 18-bulan, semakin lama mereka memiliki tempat tidur-bersama dengan orang tua mereka di masa lalu.

Dr Hysing berkata: "Semakin lama anak berbagi tempat tidur dengan orang tua mereka, semakin besar kesempatan itu durasi tidur pendek dan sering terbangun di usia 18 bulan.

'Menyusui terkait dengan sering terbangun pada usia enam bulan, tetapi tidak terkait dengan masalah tidur nanti. " (A-88/bbc)***

Ekstrak Pektin dari Kulit Pisang untuk Turunkan Kolesterol

Penulis : Lusia Kus Anna | Kamis, 17 Juli 2014 | 14:34 WIB 

 

 

shutterstock

 Pisang

 

 

 

KOMPAS.com - Manfaat buah pisang untuk kesehatan mungkin sudah lama kita kenal. Namun, tak banyak orang yang mengetahui bahwa kulit pisang ternyata juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi kadar kolesterol tinggi.

Tiga mahasiswa Fakultas Teknologi Pertanian Universitas Brawijaya Malang, yakni Lukman Azis, Nisa Alfilasari dan Clara Arha, melakukan penelitian mengenai manfaat kulit pisang. Ternyata, pektin yang diekstrak dari kulit pisang  memiliki manfaat antikolesterol.

Zat pektin tersebut kemudian dibuat menjadi permen kenyal atau marshmallow yang lezat. "Pektin memiliki sifat mampu mengikat air, misalnya saja gel. Nah, marshmallow membutuhkan gel sehingga kami memilih bentuk permen ini. Lagi pula, sekarang ini marshmallow sedang disukai orang," kata Lukman, ketua tim penelitian, ketika dihubungi KOMPASHealth (17/7/14).

Ia menjelaskan, proses pembuatan pektin ini cukup mudah dan dapat dilakukan menggunakan peralatan rumah tangga biasa. Limbah kulit pisang yang telah disortasi cukup diiris kecil kemudian dikukus selama 10 menit. Tahap selanjutnya adalah pengeringan dan penepungan. Tepung inilah yang kemudian diekstraksi dengan metode padat-cair pada suhu 90 celcius menggunakan pelarut asam. Hasil ekstraksinya kemudian menjadi bahan dasar pembuatan marhmallow.

"Bahan-bahan marshmallow semuanya alami. Untuk pewarna pink, saya menggunakan ekstrak buah naga. Gula yang dipakai juga yang rendah kalori," ujarnya.

Lukman yang kini masih duduk di semester 8 ini menjelaskan, pektin yang diekstrak dari kulit pisang ternyata bisa menurunkan kolesterol. Penelitian yang ia lakukan terhadap tikus selama dua minggu menunjukkan penurunan kolesterol hingga 52 persen.

"Saya menguji ke tikus yang kondisinya tinggi kolesterol. Selama dua minggu tikus ini diinjeksi dengan pektin yang dosisnya sudah dikonversi. Ternyata terjadi penurunan kadar kolesterol sampai 52 persen," kata dia.

Ia menambahkan, umumnya pektin yang digunakan dalam industri makanan berasal dari apel dan jeruk yang merupakan buah mahal. Setiap tahunnya, Indonesia mengimpor pektin hingga berton-ton.

"Pektin dari limbah kulit pisang ini lebih menguntungkan karena murah. Selain itu ada khasiat menurunkan kadar kolesterol," paparnya.

Penelitian yang ia lakukan merupakan bagian dari Program Kreativitas Mahasiswa bidang Penelitian yang diadakan oleh Ditjen Pendidikan Tinggi Kemendikbud. Penelitian tersebut ia lakukan di bawah bimbingan dosennya Nur Ida Panca STP.

Lukman menilai, selama ini limbah kulit pisang hanya dimanfaatkan sebagai makanan ternak, padahal ada kandungan yang bermanfaat di dalamnya. "Ibaratnya kini sekali mendayung dua pulau terlampaui. Pertama bisa memanfaatkan kulit pisang secara ekonomis sehingga menambah  nilai jual pisang. Yang kedua adalah menginovasi pembuatan marshmallow sebagai permen antikolesterol," katanya.

Ia juga berencana melanjutkan penelitiannya untuk mengetahui efektivitas pektin dari kulit pisang pada manusia dan juga penyakit lainnya. Proses paten juga sedang dilakukannya. 

Hidrogen Sulfida Mencegah Kerusakan Mitokondria

Kentut Bisa Menyembuhkan Penyakit

 Selasa, 15/07/2014 - 11:33

GETTY/"PRLM"

 KENTUT ditengarai bisa menyembuhkan berbagai penyakit.*

DEVON, (PRLM).- Pekan lalu sebuah studi yang dilakukan Universitas Exeter, Inggris mengungkapkan bahwa kentut yang bau bisa menyembuhkan segala macam penyakit fatal, kontan saja banyak liputan media membahas tentang sifat-sifat penyembuhan tidak lazim ini, dan banyak para pakar mengkritiknya.

Tentu saja, studi yang sebenarnya jauh lebih kompleks, dan tidak secara khusus mereferensikan kentut, hanya hidrogen sulfida, gas yang dihasilkan oleh proses alami tubuh yang menyebabkan perut kembung dengan bau yang tidak menyenangkan.

Studi ini, seperti diberitakan The Guardian Senin (14/7/2014), menyatakan bahwa pengiriman senyawa yang disebut AP39 menyebabkan lebih banyak hidrogen sulfida diproduksi oleh sel yang sakit, dan hidrogen sulfida dalam dosis kecil terbukti melindungi mitokondria sel, yang memasok energi sel dan sering rusak oleh penyakit.

Hidrogen sulfida mencegah kerusakan mitokondria ini karena itu dapat membantu sel-sel melawan perkembangan banyak penyakit. (Dede Suhaya/A-107)***

Wortel Bisa Mengurangi Risiko Kanker Prostat

Menjadi Sumber Karotenoid

 Kamis, 27/03/2014 - 11:57

 

CORBIS/"PRLM"

 PRIA yang makan wortel tiga kali seminggu akan mengurangi risiko kanker prostat.*

ZHEJIANG, (PRLM).- Sayuran ini terkenal karena dipercaya membantu kita untuk melihat dalam gelap. Namun wortel juga bisa menjadi kekuatan yang jauh lebih kuat untuk kesehatan yang lebih baik, setidaknya untuk laki-laki, menurut
penelitian terbaru.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa secara teratur makan sayuran berwarna cerah ini mampu mengurangi risiko kanker prostat hampir seperlimanya.

Pria yang memasukkan wortel sebagai bagian dari dietnya, dikonsumsi setidaknya tiga kali seminggu, 18 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menderita tumor prostat, menurut temuan yang dipublikasikan dalam edisi terbaru European Journal of Nutrition.
Penelitian ini dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas Zhejiang, Cina, yang mengumpulkan sepuluh studi dari berbagai belahan dunia yang melihat efek anti-kanker dari wortel.

Bagaimana wortel bisa menimbulkan efek perlindungan, belumlah jelas, namun sayuran ini dikenal menjadi sumber karotenoid, seperti beta-karoten dan lycopene, yang dianggap berpotensi kuat melawan kanker dengan mengurangi kerusakan sel.

"Kami menemukan risiko kanker prostat yang menurun secara signifikan terkait dengan asupan tinggi wortel," menurut para peneliti yang dikutip Daily Mail, Rabu (26/3/2014). (Aya/A-147)***

Lidah Buaya Bisa Turunkan Kolesterol

Sabtu, 28/09/2013 - 06:04

 

FLICKRIVER/"PRLM"

LIDAH buaya yang punya kandungan nutrisi lebih banyak ketimbang air kelapa. Berdasarkan penelitian, minuman lidah buaya memiliki sejumlah khasiat.*

 

 

LONDON, (PRLM).- Minuman super sehat air kelapa yang selama ini digemari pesohor dunia kini mendapat saingan, yakni minuman sari lidah buaya.

Seperti dilaporkan Daily Mail, sari lidah buaya punya kandungan nutrisi lebih banyak ketimbang air kelapa. Berdasarkan penelitian, minuman lidah buaya memiliki ssejumlah khasiat, di antaranya melancarkan buang air besar, membuang racun, menyehatkan pencernaan dan juga menuurnkan kolesterol.

Lidah buaya atu aloe vera dikenal mengandung sjeumlah vitamin penting, seperti A, C, E, B1. B2 B3, B6 dan asam folat. Di masa lampau 5000 tahun lalu lidah buaya sudah dikenal masyarakat Mesir Kuno sebagai obat herbal. (A-133/A-108)***

Sedot Darah Beku antara Kaki Hingga Jantung

Kamis, 26/09/2013 - 05:38

UCLA/"PRLM"

PROSES menyedot darah beku pada pembuluh nadi yang terbentang dari kaki hingga ke jantung.*

 

 

CALIFORNIA, (PRLM).- Todd Dunap (62) berhasil menjalani operasi yang pertama kali dilakukan tim medis, menyedot darah beku pada pembuluh nadi yang terbentang dari kaki hingga ke jantung.

Operasi yang dijalani pria asal California, AS itu sangat berisiko, karena bisa mempengaruhi paru-parunya. Namun darah beku sepanjang 24 inch atau 61 cm itu harus dibuang karena bisa mematikan secara instan.

Prosedur invasif minimal memakai peralatan yang dinamai AngioVac menjadi tawaran selain operasi jantung terbuka. Prosedur operasi minimal itu bisa menjadi populer di masa depan.

Todd menerima tawaran Dr John Moriarty dari IGD Pusat Medis UcLA, Agustus 2013. Dan hanya sepekan setelah operasi, dia sudah beraktivitas kembali dan bermain bersama cucu berusia sembilan bulan.

Prosedur operasinya dimulai dengan tim medis yang beranggotakan ahli radiologi dan bedah jantung memasukkan kamera mini lewat kerongkongan. Kamera itu untuk memantau jantung dan nantinya memandu selang melalui pembuluh arteri di leher yang menuju jantung.

Sementara ujung selang satu lagi dipasang pada pembuluh vena di dekat selangkangan.
Lantas mesin pompa sentrifugal mulai menyedot darah beku dari pembuluh arteri di leher dan disaring untuk dipisahkan dari cairan darah. Darah yang terbebas dari darah beku kemudian dipompakan ke saluran vena di kaki. Dengan demikian mengurangi kebutuhan transfusi darah.

Operasi itu berlangsung selama tiga jam. Sementara prosedur operasi jantung terbuka membutuhkan waktu dua kali lipat, karena harus membelah tulang dada. (A-88/dailymail)***

Mengenal Berbagai Alergi Berbahaya

Penulis : Rosmha Widiyani | Sabtu, 17 Agustus 2013 | 10:34 WIB

 

shutterstock

Kompas.com-Alergi adalah bentuk reaksi imun tubuh secara berlebihan pada benda asing yang masuk ke dalam tubuh. Meski kerap dianggap sepele, tetapi alergi bisa menyebabkan gejala yang mengganggu, bahkan mengancam nyawa.

Berikut beberapa penyebab alergi (alergen) yang kerap menyebabkan kematian

1. Kacang

Kacang menjadi penyebab utama alergi yang berakhir kematian. kacang bisa memacu anaphylaxis, yaitu reaksi yang berakibat fatal bila tidak ditangani dengan benar. Gejala alergi dapat muncul beberapa detik atau jam setelah mengonsumsi kacang. Segera cari pertolongan, bila korban menunjukkan gejala sulit nafas, detak jantung cepat, pusing, bengkak atau gatal.

2. Kerang dan ikan

Sekitar 50 persen kejadian anaphylaxis berhubungan dengan makanan laut seperti udang, lobster, atau kepiting. Alergi ikan dan kerang bisa sangat berbahaya, hingga uapnya saja bisa memicu alergi. Reaksi semakin parah bila ditandai pembengkakan jaringan dan jalan nafas terhalang. Seseorang bisa meninggal karena masalah jantung dan sirkulasi aliran darah.

3. Biji wijen dan kacang

Biji wijen dan kacang-kacangan seperti kacang polong serta kedelai juga bisa menyebabkan alergi. Pada orang dewasa penyebab alergi dari golongan kacang-kacangan biasanya kacang mede dan kenari.

4. Susu, telur, dan gandum

Gandum, susu, dan telur merupakan jenis alergen yang banyak menyebabkan alergi pada anak. Pemicu ini sering tersembunyi dalam makanan. Karena itu, disarankan membaca label sebaik-baiknya sebelum mengkonsumsi makanan. Setidaknya ada 8 makanan umum penyebab alergi, antara lain susu, telur, ikan, kerang, kacang, kedelai dan gandum. Makanan lainnya adalah yang mengandung lecitin, berbahan kedelai, serta berbahan dasar susu.

5. Serangga

Racun dari lebah madu dan tawon, menyebabkan anaphylaxis pada 3 persen warga Amerika. Jika tubuh bereksi terhadap sengatan sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. Alergi ini 97 persen bisa diatasi, bila mampu mencegah terjadinya anaplhylaxis. Penderita sebaiknya menghindari penggunaan parfum, atau baju warna terang karena bisa menarik perhatian serangga penyengat.

6. Semut

Digigit serangga seperti semut bukan cuma menyebabkan gatal. Pada mereka yang alergi serangga, semut tergolong binatang yang perlu dihindari. Semut api bisa menyuntikkan racunnnya berulang-ulang. Bila perlu gunakan sepatu tertutup, celana dan baju lengan panjang untuk menghindari sengatan serangga saat berada di alam terbuka.

7. Obat yang diresepkan

Penisilin dan antibiotik adalah obat umum penyebab anaphylaxis. Penyebab lainnya adalah obat kemoterapi, pewarna, dan anastesi. Untuk mencegah hal ini terjadi, dokter biasanya menyarankan suntikan obat anti alergi atau meresepkan obat lain.

8. Lateks

Jarang sekali lateks menyebabkan anaphylaxis. Tetapi bahan yang mengandung lateks seperti  sarung tangan, IV tube, alat suntik, dan alat lain yang berbahan karet lateks alami pada sebagian orang bisa memicu gejala alergi . Bahan non medis seperti balon, elastis, dan kondom juga bisa menyebabkan alergi.

9. Obat pereda sakit

Obat-obatan yang dijual bebas ternyata juga bisa memicu alergi. Obat-obatan ini biasanya dari golongan aspirin, ibuprofen, and nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs).

10. Latihan fisik

Walau jarang, aktifitas fisik seperti jalan kaki, menari, atau berenang bisa memacu anaphylaxis. Terkadang alergi terjadi bila disertai mengkonsumsi makanan atau obat lain. Latihan saat cuaca panas, dingin, atau lembab bisa memicu terjadinya anaplhylaxis. Penderita biasanya sudah mengetahui kondisi seperti apa yang menyebabkan alerginya kambuh.
 

Sumber :www.webmd.com

Editor : Lusia Kus Anna

Manfaat Olah Raga Atasi Insomnia Terasa Empat Bulan Kemudian

Sabtu, 17/08/2013 - 00:24

 

CORBIS/"PRLM"

HASIL penelitian Dr Kelly Baron dari Northwestern University menunjukkan bahwa benefit olah raga untuk menyembuhkan insomnia baru kelihatan setelah empat bulan. *

 

 

NEW YORK, (PRLM).- Olah raga sering dianjurkan dokter untuk mengatasi insomnia. Namun, kenyataannya olah raga tak lantas secara instan bisa mengatasi masalah susah tidur.

Setidaknya, hasil penelitian Dr Kelly Baron dari Northwestern University seperti dikutip Daily Mail menunjukkan bahwa benefit olah raga untuk menyembuhkan insomnia baru kelihatan setelah empat bulan.

Menurut Dr Baron, sebelum empat bulan, efek positif olah raga tak akan terasa. Oleh karena itu, bagi yang ingin merasakan manfaat olah raga untuk mengatasi insomnia, mereka harus persistent. Kalau tidak demikian, olah raga tak berguna sebagai solusi penyakit kurang susah tidur itu. (A-133/A_88)****

Ngorok = Risiko Serangan Jantung

Penulis : Dr. Andreas Prasadja, RPSGT * | Selasa, 18 Juni 2013 | 09:47 WIB 

 

 

Ilusrasi /Shutterstock

 

 KOMPAS.com - Sebuah penelitian yang baru saja diterbitkan pada the Journal of the American College of Cardiology menyebutkan bahwa mendengkur dengan obstructive sleep apnea (OSA) tingkat sedang saja, sudah meningkatkan risiko seseorang alami sindroma kematian mendadak akibat serangan jantung. Ya, suara ngorok yang dianggap ‘hanya’ gangguan suara, bisa berakibat fatal!

Sleep Apnea Mendengkur yang disertai dengan kantuk berlebih di siang hari merupakan gejala utama dari sleep apnea atau henti nafas saat tidur.

Saat tidur saluran nafas pendengkur menyempit hingga, walau gerakan nafas masih ada, aliran udara terhenti. Henti nafas ini bisa terjadi lebih dari sepuluh detik. Bahkan tak jarang saya temukan di laboratorium tidur pendengkur yang alami henti nafas hingga lebih dari 1 menit.

Akibat sesak, penderita sleep apnea akan terbangun tanpa terjaga untuk bernafas, lalu segera lanjut tidur lagi. Pendengkur tak menyadari dirinya terbangun-bangun selama tidur.
Karena proses tidur yang terpotong-potong itu, di pagi hari pendengkur merasa kurang segar dan terus mengantuk sepanjang hari.

Proses henti nafas berulang sepanjang tidur memicu reaksi berantai yang berlanjut pada peningkatan tekanan darah, kadar gula darah, kekentalan darah dan tentu pada kesehatan jantung sendiri.

The National Heart, Lung and Blood Institutes memperkirakan sleep apnea diderita lebih dari 12 juta orang di AS. Jumlah ini diperkirakan akan terus meningkat dengan bertambahnya epidemi obesitas di sana. Tetapi hati-hati, untuk ras Asia seperti Indonesia penderita sleep apnea tanpa obesitas pun banyak. Ini dikarenakan struktur rahang yang sempit dan leher yang pendek pada ras Asia. Tak semua pendengkur itu gemuk lho.

Penelitian
Penelitian terdahulu dari Mayo Clinic yang diterbitkan pada the New England Journal of Medicine menyatakan bahwa lebih dari setengah pasien mendengkur yang telah terdiagnosa dengan sleep apnea, meninggal akibat serangan jantung antara pukul 22:00-6:00. Artinya, sleep apnea berperan atas serangan jantung yang terjadi.

Kembali pada penelitian yang terbaru, para ahli mengikuti 10.701 subyek selama kurang lebih 5,3 tahun. Selama itu, sebanyak 142 pasien meninggal dunia akibat serangan jantung mendadak. Kebanyakan dari pasien-pasien tersebut berusia lebih dari 60 tahun dan mengalami henti nafas lebih dari 20 kali perjam saat tidur serta memiliki kadar oksigen terendah kurang dari 78 persen.

Saat saluran nafas tersumbat dalam tidur, pasokan oksigen terhenti hingga kadar oksigen dalam darah menurun. Penelitian ini tunjukkan bahwa penurunan kadar oksigen lebih rendah dari 78 persen akan tingkatkan risiko pasien alami serangan jantung yang mematikan hingga 80 persen.

Jadi sleep apnea bukan saja meningkatkan risiko gangguan kesehatan jantung di malam hari, tapi justru sepanjang hari dan malam.

Tata Laksana
Perawatan sleep apnea dimulai dengan pemeriksaan rutin di laboratorium tidur untuk mendiagnosa derajat dengkuran. Jika indeks henti nafas (AHI) kurang dari 5 kali perjam, pasien dinyatakan hanya mendengkur tanpa sleep apnea. Ini kondisi yang aman. Sementara AHI 5-15 kali perjam adalah kondisi ringan, 16-30 kali perjam adalah sedang dan lebih dari 30 dinyatakan sebagai sleep apnea berat.

Umumnya perawatan sleep apnea adalah dengan menggunakan CPAP, berupa alat yang dihubungkan dengan masker hidung. Alat tersebut akan meniupkan tekanan positif yang digunakan untuk menyangga saluran nafas agar tak menyempit selama tidur. Penggunaan CPAP telah diketahui memperbaiki kondisi jantung, tekanan darah dan kontrol gula darah penderita sleep apnea. Selain CPAP, perawatan sleep apnea juga bisa dilakukan dengan penggunaan dental appliances atau pembedahan.

———————

Perawatan sleep apnea akan meningkatkan kualitas hidup penderitanya, dan juga mencegah terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah.

Ketika ada sahabat atau kerabat yang mendengkur, jangan ditertawakan. Peringatkan! Anda bisa menyelamatkan nyawanya hanya dengan memberi tahu bahwa dengkurannya bisa berbahaya bagi kesehatan.

Editor : Asep Candra

 

 

 

Rep Ceko Ajak Pemprov Jabar Kelola Sampah

Oleh: Dadi Haryadi

Jabar - Jumat, 17 Mei 2013 | 12:33 WIB

 

ilustrasi - inilah/Bambang Prasethyo

 

INILAH.COM, Bandung - Pemerintah Republik Ceko mengajak kerjasama Pemerintah Provinsi Jawa Barat terkait pengelolaan sampah. Ajakan tertuang dalam kunjungan kehormatan Menteri Lingkungan Hidup Ceko, Thomas Chalupa dan duta besar Republik Ceko untuk Indonesia, Tomas Smetanka ke Pemprov Jabar di Gedung Sate, Jumat (17/5/2013).

Gubernur Jabar Ahmad Heryawan menyambut baik ajakan kerjasama dari Ceko tersebut. Terlebih, negara tersebut tergolong negara dengan pengelolaan lingkungan yang baik. "Ceko mengajak kerjasama, khususnya tentang pengelolaan sampah," ujar Heryawan.

Dia menjelaskan, permasalahan sampah sebenarnya kewajiban pemerintah kabupaten/kota. Leading sector permasalahan tersebut juga berada di tingkat II. Namun, katanya, Pemprov berupaya terlibat agar pengelolaan sampah bisa secara regional. Hal itu dimungkinkan sesuai Undang-Undang 18 Tahun 2008 tentang Pengelolaan Sampah.

"Bupati/wali kota juga merencanakan pengelolaan sampah di masing-masing kab/kota, pokoknya yang mana saja lah yang lebih dulu," katanya.

Pihaknya berencana menempatkan pengelolaan sampah regional di Cinambo Kabupaten Bogor dan Legok Nangka Kabupaten Bandung. Kedua tempat itu dinilai lebih aman dibandingkan tempat sebelumnya di Leuwi Gajah yang sempat diwarnai insiden bencana longsor sampah.

Menurutnya, pengelolaan sampah membutuhkan nilai investasi yang cukup besar. Akan tetapi, dan pengelolaannya masih bersumber dari APBD dan APBN. "Retribusi sampah dari masyarakat masih kecil. Itu pun hanya untuk mengakut sampah dari rumah-rumah warga ke tempat penampungan sampah sementara," jelasnya.

Kondisi itu, kata Heryawan, sangat berbeda dibandingkan di luar negeri yang kesadaran warganya tinggi terkait pengelolaan sampah. Mereka juga rela membayar tinggi retribusi sampah.

"Idealnya, biaya pengelolaan sampah itu 20 dollar per ton, sedangkan kemampuan APBD kita hanya 14 dollar per ton, itu pun sudah terengah-engah," bebernya.

Melihat kondisi itu, pihaknya berusaha mencari pengelolaan sampah yang modern dan ramah lingkungan. Sampah tersebut juga bisa dimanfaatkan sebagai sumber energi dan kompos.

Selain Republik Ceko, kata Heryawan, sejumlah negara lain juga menawarkan pengelolaan sampah yang serupa. Bahkan, pihaknya mencatat sudah ada 50 perusahaan yang menawarkan jasa pengelolaan sampah.

"Kita akan pilih salah satu yang terbaik termasuk Ceko, boleh jadi mereka bisa menawarkan harga pengelolaan sampah yang lebih murah," ucapnya.

Sementara itu, Kepala Badan Pengelolaan Lingkungan Hidup (BPLH) Daerah Jabar, Setiawan Wangsaatmaja menyatakan, Jabar bisa meniru Republik Ceko yang memiliki badan khusus yang menangani masalah sampah. Selain mengelola sampah, lembaga tersebut bertugas mengumpulkan retribusi sampah, hingga memberikan denda kepada pelanggar.

"Pendirian badan khusus dann independent tentang pengelolaan sampah itu bisa dicontoh agar tercipta sistem yang lebih terpadu," tegas Setiawan.[ang]

Bahan Kimia Akrilamida Berisiko Kanker

Ditemukan Dalam Produk Makanan

Sabtu, 20/04/2013 - 09:52

 

LONDON, (PRLM).- Meningkatnya level bahan kimia yang dikaitkan dengan kanker telah ditemukan dalam berbagai produk makanan kemasan seperti sereal, kripik, fries, dan biskuit.

Badan pengawas makanan telah mengidentifikasi peningkatan jumlah akrilamida (acrylamide) dalam 14 produk makanan yang populer di pasaran.

Bahan kimia tersebut terbentuk ketika makanan dipanggang atau digoreng pada suhu yang sangat tinggi. Para ilmuwan mengatakan bahan kimia ini berpotensi karsinogenik jika dikonsumsi secara terus menerus..

Lembaga standar makanan Inggris, seperti dilaporkan Mail Online, telah menguji 300 produk makanan untuk memahami skala permasalahannya.

Zat berbahaya itu dalam jumlah besar telah ditemukan pada keripik, termasuk sejumlah merek mahal di supermarket London.

Para produsen makanan kemasan itu menduga masalah ini disebabkan oleh cuaca buruk tahun lalu yang mengubah kadar gula dalam kentang, yang pada gilirannya menciptakan banyak akrilamida. (Aya/A-107)***

Terapi Bekam Kini Digemari Selebriti Hollywood

Untuk Menghilangkan Depresi

  Jumat, 19/04/2013 - 12:47

 

 

NOW.MSN.COM/"PRLM"

PUNGGUNG Jennifer Aniston yang dipenuhi lingkaran bekas terapi bekam.*

 

 

SURREY, (PRLM).- Saat ia berpose untuk fotografer di karpet merah, bintang Hollywood Jennifer Aniston tampil dengan pakaian rendah, dan yang mengagetkan ia memamerkan serangkaian tanda melingkar yang tidak sedap dipandang di kulit punggungnya. Rupanya itu adalah bekas pengobatan alternatif.

Namun, Aniston bukanlah yang pertama yang memiliki tanda lingkaran di punggungnya, kini banyak bintang Hollywood tengah keranjingan dengan pengobatan alternatif yang di Indonesia dikenal dengan terapi bekam ini.

Bekam atau hijamah adalah terapi Asia kuno di mana sebuah alat seperti mangkuk yang dipanaskan lalu ditempelkan ke kulit, yang menciptakan daya hisap yang bisa meningkatkan aliran darah.

Menurut para praktisi cara pengobatan ini bisa menyembuhkan segala penyakit dari mulai nyeri otot hingga selulit dan depresi.

Aktris Gwyneth Paltrow juga mengikuti tren bekam ketika ia menghadiri pemutaran film perdana pada tahun 2004 dengan bekas melingkar khas terlihat jelas di punggungnya. Selebriti lainnya adalah Victoria Beckham, bintang tenis Andy Murray juga telah menyatakan dirinya sebagai pemuja bekam yang dalam bahasa Inggris disebut cupping.

Tradisi bekam diperkirakan dimulai sejak 5.000 tahun yang lalu, terapi yang mirip akupunktur, dan didasarkan pada gagasan bahwa hisapan dari gelas menarik kulit dan memobilisasi darah dan energi ke seluruh tubuh.

'Jika seseorang mengalami stres, atau mengalami trauma fisik, energi dalam tubuh mereka bisa menjadi stagnan," papar Ian Stones, ahli akupunktur di Farnham, Surrey, dan anggota British Acupuncture Council, yang telah berlatih bekam selama enam tahun.

"Bekam memungkinkan darah dan energi untuk bergerak lagi dan menuju ke daerah yang sakit untuk memulai proses penyembuhan. Terapi ini juga cukup mujarab bagi seseorang yang terserang flu. Hisapannya dapat membantu menghentikan penetrasi dingin jauh ke dalam sistem," tambahnya seperti dikutip dailymail.co.uk. (Aya/A-147)***
 

 

 

Inovasi Baru "Katapel" Pemasang Kondom, Anda Perlu?

Penulis : Yunanto Wiji Utomo | Rabu, 10 April 2013 | 13:46 WIB

 

Joe Sprave

 Joe Sprave dan inovasinya, The Slingshot Channel

KOMPAS.com — Seorang inovator bernama Joerg Sprave menciptakan alat baru berupa pemasang kondom yang akan bekerja seperti pistol atau katapel. Alat itu dinamai The Slingshot Channel.

Sprave menciptakan alat itu untuk menjawab tantangan Bill and Melinda Gates Fiundation. Bill Gates menawarkan 100.000 dollar AS bagi yang bisa menciptakan kondom generasi baru. Inovasi diharapkan mengurangi penularan penyakit menular seksual dan mencegah kehamilan tak diinginkan.

Menurut Sprave, The Slingshot Channel bisa berguna bagi beberapa kalangan yang mengalami kesulitan untuk memasang kondom.  

Untuk memakai kondom, seseorang bisa meletakkan kondom di perangkat ciptaannya. Kondom kemudian ditembakkan ke arah penis. Ia mengatakan, masih ada beberapa kelemahan produk. Karenanya. dia butuh dana untuk mengembangkannya.

"Tentu ada masalah, seperti kurangnya keakuratan dan mungkin ada rasa sakit. Tetapi, tentu ini perlu pengembangan. Karena itulah saya membutuhkan uangnya," ungkapnya seperti dikutip Daily Mail, Selasa (9/4/2013).

Sprave menambahkan, "Tak ada yang lebih mengagumkan bagi laki-laki selain pistol dan seks. Jadi, ketika Anda menggabungkan keduanya, Anda tahu betapa besar potensi yang dimiliki perangkat ini." Bagaimana, apakah Anda perlu alat ini?

 Sumber : Daily Mail

Editor : yunan

Saat Bicara Tatap Muka, 50% Orang Bahagia dan Tertawa

Rabu, 10/04/2013 - 12:40

MAIL ONLINE/"PRLM"

ORANG-orang akan bahagia dan tertawa 50 persen ketika berbicara tatap muka dengan teman atau melalui webcam dibanding saat menggunakan situs jaringan sosial.*

CHESHIRE, (PRLM).- Teman-teman di Facebook tidak bisa menggantikan teman dalam kehidupan nyata, menurut psikolog.

Sebuah studi menemukan, bahwa orang-orang akan lebih bahagia dan tertawa 50 persen ketika berbicara tatap muka dengan teman atau melalui webcam dibanding saat menggunakan situs jaringan sosial.

Dr Sam Roberts, dosen senior di University of Chester, mengatakan situs-situs tersebut tidak membantu orang membuat persahabatan sejati.

Berdasarkan dua kuesioner, ia menemukan tidak ada hubungan antara penggunaan Facebook dan orang dengan kelompok besar dari teman-teman atau hubungan intens yang lebih emosional.

Dr Roberts, yang karyanya disajikan pada konferensi British Psychological Society di Harrogate, mengatakan: "Kesimpulannya bahwa hubungan kita tidak tergantung pada kuantitas komunikasi kita, melainkan bergantung pada kualitas dan bahkan Skype lebih baik dalam meningkatkan kualitas komunikasi kita dibanding waktu yang dihabiskan di laman Facebook."

Bahkan, menurut penelitian itu, berbicara di telepon dan SMS-an tidak membuat orang merasa lebih baik dibanding berbagi senyum. Dari studi ini menunjukkan, kualitas bukannya kuantitas komunikasi yang paling penting untuk menjaga pertemanan seumur hidup.

Seperti dilaporkan Daily Mail, orang-orang menemukan hubungan yang paling memuaskan berasal dari beberapa teman dekat, tidak peduli apa jenis media sosial yang Anda gunakan untuk komunikasi.

Peneliti mengklaim, orang-orang yang ingin memiliki hubungan lebih besar di dunia menggunakan Facebook akan menemui kekecewaan karena penyebarannya terlalu tipis. (Aya/A-147)***

Polusi Pabrik Berpotensi Hujan Asam

 Selasa, 02/04/2013 - 16:12

ADE BAYU INDRA/"PRLM"

 KEPULAN asap pabrik dan kabut menyelimuti kawasan Bandung Timur, tampak dari Jln. AH Nasution, Kota Bandung, Selasa (2/4/2013). Polusi pabrik di perkotaan salah satunya menimbulkan kabut yang suatu saat akan turun dan menjadi hujan asam.*

Infrastruktur, Pendidikan, dan Kesehatan tak Dilaksanakan dengan Baik

KARAWANG, (PRLM).- Tiga pilar utama pembangunan di Kabupaten Karawang gagal dilaksanakan dengan baik oleh Bupati H. Ade Swara. Tiga pilar dimaksud adalah pembangunan infrastruktur, pendidikan, dan kesehatan.

Hal tersebut dikatakan Sekretaris Fraksi Golkar Amanat Reformasi (GAR), Teddy Luthfiana, ketika diminta tanggapannya terkait Laporan Keterangan Pertanggungjawaban (LKPJ) Bupati Karawang tahun 2012. "Selama Bupati Ade Swara memimpin Karawang, tiga hal itu sering dikeluhkan masyarakat," ujar Teddy di kantornya, Senin (1/4/13).

Oleh karena itu, lanjut Teddy, tiga pilar pembangunan yang banyak dikeluhkan masyarakat tersebut akan dimunculkan dalam tanggapan Fraksi GAR atas LKPJ 2012 Bupati Karawang.

"Kami menilai Ade Swara telah gagal dalam melakukan pembangunan, khususnya di tiga bidang tersebut," kata Teddy.

Dikatakan, selama dirinya melakukan reses dua pekan silam, keluhan yang paling banyak disampaikan oleh masyarakat kepada anggota DPRD Karawang adalah permasalahan jalan rusak. Masyarakat merasa pemerintah lambat dalam memperbaiki jalan-jalan yang rusak.

Selain itu, warga juga mempersoalkan rumitnya mengurus jaminan kesehetan ketika mereka harus berobat ke rumah sakit. Di bidang pendidikan, mereka juga mempertanyakan masih terjadinya pungutan dalam proses penerimaan siswa baru.

"Ini nyata dan langsung disampaikan masyarakat ketika kami melaksanakan reses, makanya apa yang menjadi penilaian kami, selurus dan sejalan dengan apa yang disampaikan oleh masyarakat," kata Teddy.

Oleh karena itu, lanjut Teddy, dalam menyikapi LKPJ Bupati Karawang tahun 2012, Fraksi GAR akan bersikap lantang, keras serta kritis terhadap kinerja Bupati Ade Swara sepanjang tahun kemarin.

"Kalaupun pandangan yang kami sampaikan itu kritis dan pedas, itu hal yang wajar, karena bagaimanapun kami harus menyampaikan apa yang menjadi aspirasi masyarakat Karawang," ujar Teddy.

Di sisi lain Teddy juga mengatakan, jika Pemerintah Kabupaten Karawang di bawah pimpinan Bupati Ade Swara tidak peka dalam menyikapi kondisi Karawang. Hal itu dapat terlihat dengan banyaknya masyarakat yang melakukan unjukrasa ke DPRD ataupun Pemkab Karawang untuk meminta perbaikan jalan-jalan rusak yang ada di Karawang. (A-106/A_88)***

“Ear Candling”, Amankah?

WEBWISHPERING.NET

Oleh:  dr. Agung D. Permana, M.Kes., THT-KL

Staf pengajar departemen THT-KL Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran/Rumah Sakit Hasan Sadikin Bandung

Ear candling atau biasa disebut juga terapi lilin akhir-akhir ini sangat banyak kita temukan di salon-salon kecantikan. Jenis terapi ini dianggap dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, mulai dari infeksi di telinga, memperbaiki pendengaran, menghilangkan vertigo, membersihkan pikiran, sampai dapat menyembuhkan sinusitis. Apakah hal tersebut memang benar?

Ear candling adalah teknik terapi yang telah ada sejak ribuan tahun lalu. Suku Hopi yang berasal dari pedalaman Amerika dianggap sebagai penemu terapi ini, tetapi sebenarnya asal muasal dari mana terapi ini masih belum jelas. Karena ternyata banyak suku kuno di dunia yang juga menggunakan teknik tersebut untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Bahan yang digunakan untuk membuat lilin biasanya adalah cotton yang dilapisi dengan lilin kemudian digulung sehingga menyerupai gulungan kertas dengan rongga di tengahnya. Kemudian salah satu ujung gulungan lilin tersebut diletakkan di depan liang telinga untuk kemudian pada salah satu ujungnya dibakar. Pembakaran tersebut akan menghasilkan panas dan asap yang akan masuk kedalam liang telinga. Pasien akan merasakan rasa hangat dan suara berdesis di telinga akibat adanya proses pembakaran. Proses ini diklaim akan menyebabkan adanya tekanan negatif yang akan mengakibatkan kotoran telinga terhisap keluar.

Setelah lilin selesai dibakar di dalam gulungan lapisan lilin tersebut akan tampak kotoran berwarna kuning kecoklatan yang diklaim sebagai kotoran telinga yang terhisap akibat proses pembakaran. Apakah betul proses pembakaran lilin tersebut akan menghisap dan membersihkan telinga?

Jangan mengorek telinga

Telinga manusia secara anatomis terdiri atas telinga luar, telinga tengah, dan telinga dalam. Batas telinga luar dan telinga tengah adalah gendang telinga (membran timpani), sedangkan telinga tengah dan telinga dalam dibatasi oleh tingkap oval (foramen ovale). Secara fisiologis liang telinga akan menghasilkan kotoran telinga (serumen) yang berfungsi untuk melindungi telinga dari kotoran yang masuk dann dapat membunuh bakteri yang merugikan. Secara alami kotoran tersebut akan didorong keluar dari liang telinga saat kita melakukan gerakan mengunyah makanan. Bila produksi kotoran telinga berlebih maka diperlukan bantuan dokter spesialis THT  untuk membersihkannya. Dokter THT akan menggunakan teknik dan alat yang terstandar untuk membersihkan telinga dengan aman.

Tidak diimbau bagi orang awam untuk membersihkan telinga dengan cara mengorek liang telinga dengan menggunakan korek kuping karena hal tersebut akan menyebabkan kotoran terdorong lebih dalam lagi dan berisiko mencederai gendang telinga.

Terapi lilin diklaim dapat membersihkan kotoran telinga dan menyembuhkan berbagai macam keluhan pasien. Hal ini tentu saja tidak benar, karena sudah dibuktikan dengan dilakukannya penelitian terhadap proses tersebut. Yang pertama, ternyata proses pembakaran lilin tidak menghasilkan tekanan negatif di telinga, apalagi menghisap kotoran telinga hingga bersih. Kotoran yang muncul dan menempel pada lilin ternyata adalah hasil pembarakan dari lilin bukan kotoran telinga (serumen) yang terhisap oleh proses pembakaran.

Anggapan bahwa ear candling atau terapi lilin dapat menyembuhkan penyakit infeksi telinga, membersihkan pikiran, menyembuhkan sinusitis, dan penyakit lainnya belum bisa dibuktikan secara ilmiah. Bahkan banyak dilaporkan pasien yang datang ke dokter spesialis THT akibat komplikasi akibat ear candling. Beberapa pasien dilaporkan menderita luka bakar di telinga akibat panas yang dihasilkan dari pembakaran lilin. Ada juga ynag mengalami perforasi gendang telinga,  dan iritasi akibat ada bagian lilin yang menetes ke dalam liang telinga.

Dengan demikian, penggunaan terapi lilin sangat tidak dianjurkan mengingat risiko dan komplikasi yang bisa terjadi. Berbagai klaim tentang manfaatnya juga tidak bisa dibuktikan secara ilmiah, maka sebaiknya departemen terkait membuat aturan yang lebih ketat mengenai terapi alternatif yang berisiko merugikan konsumen guna melindungi masyarakat.

 

Wikimedia.org

Konsumen juga diimbau agar lebih cermat dalam memilih terapi mana yang bermanfaat dan mana yang dapat merugikannya.

Sumber: PR Minggu, 3 Maret 2013